健康長寿、長野のアウトドア
健康長寿県、長野には世界に誇れるものがたくさんあります。
豊かな自然と景観に恵まれ、山と森は人間のエネルギーの源になっています。
長寿日本一のトップランナーであり続けるための、フィールドがここにはある。
http://nagano-outdoor.com/karuizawa-mt-asama/
自然の中にいると、すっきり爽快になるのなぜだろう。
それは、天然のアロマテラピー効果が得られたり、風や土の感触を感じることなどで五感が刺激され、人間本来の機能が活性化するためである。
標高1000m前後の高原では、自律神経のうち副交感神経が優位になることがわかっている。
特に、有酸素運動が何時間も続く登山は、ダイエット効果が抜群。
世界に誇れる環境が、ここには存在する。
健康長寿は、日本はもちろん、世界中のすべての人にとっての理想です。
