五感とは、「 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚」をさし、これらを刺激すると脳の働きが活性化され、免疫力が高まり、ストレスにも強くなり、うつ予防にもつながるといわれています。 五感を感じる長野県 山があるだけで、こんなに得られるものがある。 http://…

長野県では、会合・宴会等人が集う時は、必ず歌うという“県歌「信濃の国」 若い世代でもそうなのか、少し疑問だった。 歌うどころか、踊っていたことが判明！ これが長野県の長寿の秘密なのでは。 www.youtube.com さすが長寿日本一だけあって、エクササイズ…

最近、音楽と健康の関係が知られてきた。 ここでは「１５の効果」を紹介している。 やっぱりそうか、何か関係してるかと思ってた。 tabi-labo.com 間違いなそう。 科学的に実証されようとしています。 www.mensholos.com わかる！ 聴くだけじゃなく、歌うと…

健康長寿県、長野には世界に誇れるものがたくさんあります。 豊かな自然と景観に恵まれ、山と森は人間のエネルギーの源になっています。 長寿日本一のトップランナーであり続けるための、フィールドがここにはある。 http://nagano-outdoor.com/karuizawa-mt…

長野県にある分杭峠（ぶんぐいとうげ）に、ゼロ磁場のパワースポットがあると聞いて行って見た。 場所は、長野県伊那市と下伊那郡大鹿村との境界に位置する標高1,424mの峠です。 ここは世間で言われる、神仏や宗教的なものと違って、どちらかと言うと科学的…

2015年は100歳以上の百寿者が6万1568人もいた。 確かに、最近は100歳以上のばあちゃん、じいちゃんが、テレビに出てるところよく見掛けます。ボケてなくて、しっかりしてるから感心します。 約850人の百寿者を調べた人がいる。それによると、 百寿者は外向・…

全国で最も平均寿命が短い青森県 いったい何があったと言うのか、イッテみた。 あの激しいねぶた祭りが原因か？ http://kai-tsugaru.jp/miryoku/aomorinebutamatsuri.html ・・・そうではなさそうだ。 喫煙率、飲酒者率、食塩摂取率、肥満者率など軒並み全国…

前回、野沢菜について語らせていただきましが、たくさん食べ過ぎて塩分過多にならないか、心配になって調べてみました。 おぁーみずみずしくておいしそう！ ちょっとその前に、塩ってそもそも、そんなに体に悪いの？ 塩は陽性食品に分類され、漬物など塩気の…

ここ長寿日本一を誇る長野県は、知名度の高い郷土料理が顔を揃える。 3000メートル級の山々が立ち並ぶ起伏のとんだ土地、比較的冷涼な気候から生み出される質の高い農作物の数々、そのひとつ「野沢菜」に注目してみた。 かつて野沢温泉村を中心に栽培されて…

長寿は標高の高いところに住んでいるらしい。 ここ長野県の平均標高は1132ｍ。 ちなみに善光寺がある長野市521ｍ、別荘地の軽井沢町994ｍ。北アルプスのふもと安曇村は1525ｍ。海のない長野県は、だいたい500ｍ以上のところに住んでいます。 ここ軽井沢、一…

長寿日本一の長野県は、野菜の摂取量でも日本一 そんな長野県に、新鮮な野菜を食べ放題できるお店があると聞いて、のぞいてみた。 ここは、JR長野駅徒歩1分のところ。 店の名は、「長野県 長寿食堂」 何か言いたいこと、伝えたいことがありそうだ。 いやぁー…

長野県にある、ここ軽井沢で長生きしよう！ 自然にあふれ、人とのふれあいを大切にする、そんな気質を持ち備えた環境こそが、長寿日本一の理由である。 ここがすごい長野県の日本一 男女平均寿命・・・・日本一 男性80.88歳、女性87.18歳 幸福度ランキング・…